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2013.10/19(Sat)

つれラン 


今日は 相方さんと 連れラン。話をしながら ゆっくり 10キロ。

気持ちいい!!


なんか 最近 朝に目覚めると 喉が痛いなあ。

繁忙期だから 体調管理 しっかり しないとね。
熱燗で消毒だな(笑)
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