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2019.07/06(Sat)

さっさと帰ってきました 

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今日は仕込みして 早めに帰ってきました。

最近 デブってきた(笑)ので 夜は炭水化物カット生活 昼も白米 半分にしました 朝はもともとコーヒーだけなので そのまま
おっさんになってきて 新陳代謝がヘボヘボ
普通に生活してても デブる年頃 笑

やはり 走らないとダメかも。

晩酌しながら 楽天の花火

サラダとワインで 腹一杯
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